得了癫痫怎么办?不少癫痫患者被确诊之后总是感到焦头烂额，不知道应该如何是好，对于癫痫患者来说，内心恐慌对病情的康复非但没有任何作用，还非常容易导致自身的病情加重，对于癫痫病患者来说，要想促使自身的病情稳定和康复还需要从癫痫的各个方面注意做好护理，这样才可以更好的保护自己，下面为大家详细介绍。

得了癫痫怎么办?得了癫痫可以从以下几个方面进行自我护理：

一、得了癫痫首先就应该保证充分的睡眠：长时间睡眠不足，过度疲劳导致睡眠不足，过度疲劳等等都是常见的癫痫诱发因素。因此，患者一定要睡眠、休息，如果癫痫病应避免劳累，从而这要保证充足的睡眠。患者睡眠不足可使大脑兴奋性增高，还有就是正常人若睡眠大多数不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。从而癫痫病人应保证睡眠时间，对于成人的要求至少保证每天睡眠79小时，以及儿童要求至少816小时。

二、生活护理也是得了癫痫病患者需要格外注意的地方：发作已被控制，症状缓解，无精神异常者可适当活动与工作。但不宜从事高空、水上、炉旁，驾驶或高压电机房等危险性工作，不宜参加剧烈运动和重体力劳动。尽量避免某些特发因素，如闪光、音乐、惊吓等减少声光刺激，可使用窗帘、滤声器等不去辐射或歌厅等糟杂场所，保持安静环境。

三、饮食护理：养成良好的生活习惯，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。癫痫病患者饮食尽可能做到多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。

对于得了癫痫病的患者来说，在日常生活中需要注意的事项有很多，只有注意做好相关的防治才可以促使自己的病情尽早稳定，否则癫痫发作会导致患者的身心健康受到很多不利影响。对于得了癫痫病的患者来说，除了需要注意以上几个护理措施之外，还应及时接受治疗，希望以上介绍对大家有所帮助。